第529期:辅助降压、缓解便秘……薯类食物好处多多,怎样吃更健康?

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2019-01-09

公司纺织贸易事业部高级经理王新刚对记者说,中国对菲产品出口具有优势,此次来菲不仅能够加深双边合作,也将促进双边贸易平衡。  出口菲律宾特产椰子油的HanCole实业有限公司总经理马科·雷耶斯表示,公司已与中国中化集团公司签署价值2500万美元的订单。“这对菲律宾种植椰子的农民非常重要,他们是国家收入最低的群体之一。有了中国的支持,这些农民的生活会变好”。  中菲贸易近几年由于种种原因增长较慢,但近几个月开始快速增长,势头强劲。

  中国烹饪协会会长姜俊贤、北京金丰餐饮有限公司总经理宋子刚以及出席会议的百余位中国烹饪协会理事单位代表见证了这一重要时刻。据悉,中国国家烹饪赛事金丰专项基金金额为100万元人民币,用于以中国国家烹饪队名义参加的各类国际烹饪赛事对获得优异成绩的参赛队员进行奖励的专项奖金。姜俊贤表示,中国国家烹饪赛事金丰专项基金的设立,将进一步鼓励中国青年厨师参与国际大赛,增强中餐走出去的信心,推动中华饮食文化的国际推广。

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  原标题:过期药不能一扔了之药企药店应承担起回收责任  原标题:过期药不能一扔了之(生活漫步)  过期药品除了副作用会增大,还可能产生新的毒素,危害身体健康。应尽快建立完善过期药品回收处理机制,对违法利用过期药品牟利的行为给予严厉处罚  前不久,广药集团发布的《中国家庭过期药品回收白皮书》称,我国约有%的家庭备有小药箱,每年产生近万吨过期药品。家中大扫除,发现药品过期了,挑出来直接扔进垃圾桶,很多人已经习以为常。有些过期药甚至被不法商贩低价收购,重新包装后在基层诊所、药店再出售,存在很大的安全隐患。

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  channelId1125d4933a5ccc54f0688c29a11b30d60f6央视网消息:竹子开会,价格节节高升。三四块钱。一根20块钱。

《人民日报》(2018年07月11日23版)(责编:张帆、翁迪凯)每一届世界杯,某种意义上都是对时下流行的足球技战术的一次梳理解读和多元展示,由此激发的话题,自然余味不尽有人说这届世界杯“有点冷”,巴西队、德国队、阿根廷队、西班牙队等传统强队都与四强无缘;有人说这届世界杯“有点新”,随着头顶数届冠军光环的球队出局,年轻而充满锐气的面孔令人眼前一亮;还有人感叹“功利足球”主导了赛场,能稳稳当当守下来的比赛难言精彩,“美丽足球”去哪儿了?到底是踢“功利足球”还是“美丽足球”,这样的争论一直没有停息过。不同的足球流派根植于不同的文化土壤,巴西队踢得写意洒脱、阿根廷队踢得灵气生动、德国队踢得章法谨严、英格兰队踢得虎虎生威……这些都让球迷津津乐道。但不同的足球流派最终的指向,都是如何更精准地把握足球运动的规律,更有效地整合球员的技战术特色,去争取球场上的胜利。

  (责编:尹深、张雨)

  新華網北京3月16日 第12期全国人民代表大会第5回会議は、李克強国務院総理が行った政府活動報告を聴取し、審議した。会議は国務院の過去1年の活動を十分に評価し、報告で提起された2017年の活動の全体的配置や目標任務、重点活動及び政策措置に同意し、この報告を承認することを決定した。会議は、全国の各民族人民が習近平同志を核心とする党中央の周りに緊密に団結し、中国の特色ある社会主義の偉大な旗印を高く掲げ、中国共産党第18回全国代表大会(「十八大」)とその第3回全体会議(三中全会)、第4回全体会議(四中全会)、第5回全体会議(五中全会)、第6回全体会議(六中全会)の精神を全面的に貫徹実施し、また鄧小平理論、「三つの代表」(先進的生産力発展の要請、先進的文化発展の方向、最も広範な人民の根本的利益の三つを代表すること)の重要思想や科学的発展観を導きとし、習近平総書記の一連の重要談話の精神と国政運営の新思想新戦略を深く学習徹底させ、「五位一体」(経済建設、政治建設、文化建設、社会建設、生態文明建設)の総配置を統一的に推進し、「四つの全面」(即ち「小康社会の全面的実現」、「全面的な改革深化」、「全面的な法による国の治めの推進」「全面的な厳しい党治」)の戦略的配置を協調的に推進し、安定を保ちながら成長を進めるという全体基調を堅持し、新発展理念をしっかりと確立して徹底的に実行し、経済発展の新常態(ニューノーマル)に適応、把握、導き、発展の質効率向上を中心とすることを堅持し、供給側構造改革の推進を主軸とすることを堅持し、総需要を適度に拡大し、予期的指導を強化し、革新の駆動力を深め、安定成長、改革の促進、構造調整、民生への恵み、リスク防止という各仕事を全面的に着実に行い、団結一致し、堅塁を攻撃し困難を克服し、発奮して何事かなさんとして真剣に取り組み、経済の安定した健全な発展と社会の調和安定を維持し、中国共産党第19回全国代表大会(「十九大」)の勝利の開催をきわめて優れた成績で迎えようと呼びかけた。

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我们常见的薯类食物有马铃薯(又称土豆、洋芋等)、甘薯(又称红薯、山芋、地瓜等)、芋头、山药和木薯等。 我国居民常把土豆和芋头当作蔬菜来食用,例如醋溜土豆丝、拔丝土豆、芋头蒸扣肉。 而在西方国家,土豆就是他们的“饭”,和面包一样,是一种最常见的主食,例如土豆泥。

下面我们就来看看,薯类食物有哪些营养价值?和我们的健康有什么关系?如何吃才更健康?薯类食物的营养薯类中的碳水化合物含量在20%左右,蛋白质、脂肪含量较低,所含的能量低于粮谷类食物。

100克马铃薯含有76千卡能量,同等量的稻米含有能量346千卡,是其倍。

薯类能量低,但是其他营养素并不少。

薯类中含有叶酸、烟酸、镁、钾、铁、锌等人体必需的多种营养素。 马铃薯中钾的含量非常丰富,每100克可食部含钾342毫克,比香蕉的256毫克还要高。 薯类中的维生素C含量也比粮谷类高,每100克马铃薯含27毫克维生素C,而粮谷类中含的维生素C非常少。

还有胡萝卜素,大米缺胡萝卜素,这是它的一大硬伤,而红薯却富含胡萝卜素,每100克含有微克视黄醇当量。 薯类广为人知的一大特点是含丰富的膳食纤维,包括纤维素、半纤维素和果胶等,这些都是精制米面中较为缺乏的。 膳食纤维可以促进肠道蠕动、预防便秘等。 薯类食物与健康有什么关系?适当增加薯类的摄入可降低便秘的发病风险。

针对薯类与健康的关系,在18-39岁产妇中进行的薯类与便秘关系的随机对照研究结果显示,与每天采用普通饮食的对照组相比,每天吃200克左右的熟甘薯能使产妇产后首次排便时间显著提前,降低大便干硬、排便困难的发生率。

也就是说适当增加薯类的摄入可降低便秘的风险。

当然,如果吃油炸薯条和薯片就没有这种作用了,反而会由于油炸导致能量过高,增加超重肥胖的危险。

有研究分析对比了130种食物抑制胆固醇的功效,发现红薯的降胆固醇作用强于其他食物。

红薯与马铃薯皆富含钾,可以发挥拮抗钠、辅助降压作用。 薯类食物怎么吃更健康?既然薯类食物有如此多的功效,我们的确应该在日常饮食中增加摄入,但是注意“吃法”健康很重要!薯类主食化:马铃薯和红薯经蒸、煮或烤后可直接作为主食食用,也可以切块放入大米中经烹煮后同食。

薯类做菜肴:我国居民家常菜中有多种土豆菜肴,炒土豆丝是烹制薯类常用的方法。

薯类还可与蔬菜或肉类搭配烹调,如土豆炖牛肉、山药炖排骨、山药炒三鲜、芋头蒸排骨等等。 薯类作零食:生或熟的红薯干及其他非油炸的薯类零食制品,但还是要强调:不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!不宜多吃油炸薯条和薯片!重要的事情说三遍!每天应该吃多少薯类食物?薯类好处这么多,是不是就可以无限量的吃呢?《中国居民膳食指南(2016)》中对不同人群薯类的建议摄入量,幼儿“适量”,7至14岁的儿童青少年“每天25-50克”,成人“每天50-100克”,65岁以上的人群“每天50-75克”。 (责编:许晓华、杨迪)。